Cet article ça fait longtemps que j’y pense. C’est un sujet très important et qu’on a tendance à négliger au quotidien dans la pratique. Mais quand on voit les faits divers et les horreurs qui arrivent à certains durant leur jogging, il vaut mieux y penser ! Je vous présente les bonnes pratiques à adopter pour courir le plus en sécurité possible. Malheureusement, on est jamais à l’abri comme pour tout mais c’est toujours mieux de mettre toutes les chances de son côté !

 

Eviter la routine

Ne pas toujours prendre le même chemin à la même heure

 

Etre visible

En hiver, éléments réfléchissants ou lumière pour être vu par les usagers de la route

Dans les bois, porter des couleurs vives pour être vu des chasseurs notamment

 

Avoir un moyen de communication sur soi

Toujours prendre un téléphone chargé avec soi au cas où : entorse, mauvaise rencontre => pouvoir prévenir, demander de l’aide

 

Avoir un peu d’argent sur soi : en cas de malaise, de déshydratation pour pouvoir acheter le nécessaire ou pour un ticket de bus retour si on ne peut pas faire le trajet retour (douleurs)

 

Prendre à boire et à manger sur des sorties plus longues

Pour éviter la déshydratation et l’hypoglycémie.

 

Des dispositifs de sécurité sur le marché

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